德恒财富世界睡眠日|你还在“带困生活”吗？专家呼吁关注日间嗜睡

晨起睡不醒，开会打瞌睡，开车犯迷糊……如果你或身边的人长期陷入这种“日间困局”，尤其还伴有突然瘫软、打鼾、睡眠时间过长或者患有抑郁症，那可能不是因为没睡好，也不是因为懒，而是一种容易被忽视的病理状态——日间嗜睡。它可能影响白天的工作、生活状态，甚至危及出行安全，理解它、认识它是迈向更清醒、更安全日常生活的重要一步。

被忽视的“睡眠障碍”

日间嗜睡危害远超普通困倦

2026年3月21日是第26个世界睡眠日，今年主题为“优质睡眠，美好生活”。睡眠障碍目前已成为困扰我国民众的“现代都市病”，困扰超过3亿中国人，其中日间嗜睡虽是与失眠相对应的另一大睡眠障碍表现，却长期处于认知盲区，常常被误解为“懒惰”[1]“缺乏自控力”。

日间嗜睡是指在日间需保持清醒的时间段内无法维持警觉，出现难以抑制的困倦感，甚至不由自主地入睡，且常伴随注意力、记忆力减退[1]等问题。其带来的影响也远超普通“困倦”，涉及个体健康、生活质量及社会公共安全等方面。数据显示，日间嗜睡导致工作效率降低近30%，工作事故发生率飙升至60%[4][5]；在日常生活中，患者的活动能力下降三成[4]，而且随着病情加重，生活质量也跟着一路走低；更令人担心的是，车祸风险大幅上升1倍以上[6][7]，成为隐藏的公共安全隐患。

此外，日间嗜睡与生理作息及多种疾病相关。从生理因素看，长期作息不规律会导致睡眠不足及嗜睡；从病理角度看，睡眠障碍相关的阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）、发作性睡病等是核心诱因，精神障碍（抑郁、双相情感障碍等）、躯体疾病和药物滥用等也可能引发日间嗜睡[2][3]。

嗜睡困境下的精准破局

多方合力助力患者从“被忽视”走向“被正视”

为了聚焦日间嗜睡这一被忽视的睡眠障碍，普及嗜睡相关障碍的科学诊疗理念，中国睡眠研究会嗜睡相关障碍工作委员会于3月21日正式成立。

（嗜睡相关障碍工作委员会正式启动）

作为此工作委员会的牵头人，首都医科大学宣武医院神经内科主任医师詹淑琴教授表示：“在长期的临床实践中，深切感受到日间嗜睡面临的多重诊疗困境。该疾病长期被误读为‘懒惰’或‘不靠谱’，患者辗转于不同科室之间，更面临治疗手段有限的窘境。嗜睡相关障碍工作组的成立，正是为了打破这一僵局。我们将致力于提升全社会疾病认知，推动诊疗规范化发展，让嗜睡患者从‘被忽视’走向‘被正视’。”

工委会将从学科建设、临床研究、医生教育、公众科普四大维度发力，通过制定标准化诊疗路径、建立专病门诊、开展真实世界研究、推进专家巡讲及患者科普筛查等举措，全面推动EDS诊疗规范化。

相关药物的研发进展也同样为嗜睡患者带来希望，新型促觉醒药物盐酸索安非托片（Solriamfetol Hydrochloride Tablets，商品名：翼朗清®）已于2025年12月9日正式获批用于改善OSA伴有EDS的成人患者的觉醒程度。它不刺激大脑直接分泌觉醒信号，而是抑制觉醒信号的“再回收”，恢复大脑里本来就存在的觉醒递质，快速起效的同时维持患者整个日间的觉醒状态，患者耐受性良好，已获国内外多个权威共识指南高等级推荐。

工作组的成立与创新药物的落地，将形成合力，共筑全民睡眠健康规范化管理体系。嗜睡相关障碍工作委员会也呼吁，若出现不可抑制犯困或不由自主入睡，建议寻求专业帮助，前往睡眠中心就诊。只有医患协同、规范诊疗，才能以专业之力破解睡眠难题，帮助患者远离“日间困局”，拥抱清醒自在的生活。

参考资料：

[1] 中国睡眠研究会.中华医学杂志, 2023, 103(15) : 1103-1118.

[2] Sleep Disorders Medicine, Fourth Edition，2017.

[3] 中国睡眠研究会. 中华医学杂志. 2023;103(15):1103-1118.

[4] Stepnowsky C, et al. J Clin Sleep Med. 2019 Feb 15;15(2):235-243.

[5] Gharibi V, et al. Int J Occup Environ Med. 2020;11(2):95-107.

[6] Moradi, A, et al. TRANSPORT RES F-TRAF. 2019; 65:620-629.

[7] Sagaspe P, et al. J Sleep Res. 2010;19(4):578-584.

下载“北京日报”客户端阅读体验更佳哦

扫描二维码下载手机客户端

-->

分享到

发布评论文明上网理性发言，请遵守评论服务协议

未登录

0/200发布发布全部评论

0条

点击加载更多

欢迎下载“北京日报”客户端发表评论

相关阅读热门报道换一批推荐阅读换一批精彩视频换一批猜你喜欢滚动企业北京国内国际北晚社会文娱体坛旅游文史阅读深度产经调查互联网美食北晚健康消费北晚行业北晚网摘网站地图新闻评论深度理论视频图库悦读互联网财经文化体坛科教消费矩阵网摘东城区政府网站西城区政府网站朝阳区政府网站海淀区政府网站丰台区政府网站石景山区政府网站门头沟区政府网站房山区政府网站通州区政府网站顺义区政府网站大兴区政府网站昌平区政府网站平谷区政府网站怀柔区政府网站密云区政府网站延庆区政府网站市人大市政协市监察委市高级人民法院市人民检察院市政府办公厅市发展改革委市教委市科委市经济信息化局市民族宗教委市公安局市民政局市司法局市财政局市人力社保局市规划自然资源委市生态资源局市住房城乡建设委市城市管理委市交通委市水务局市农业农村局市商务局市文化和旅游局市卫生健康委市退役军人事务局市应急管理局市市场监督管理局市审计局市政府外办市国资委市广播电视局市文物局市体育局市统计局市园林绿化局市地方金融监管局市人防办市信访办市知识产权局市医保局京报媒体矩阵北京日报北京晚报北京青年报北京商报音乐周报新闻与写作北京日报客户端长安街知事艺绽北晚在线北京深读空间